要使用 JDBC 程序更新 ResultSet 的内容，可以按照以下步骤进行操作：
1. 使用 JDBC 连接数据库，创建一个 Statement 或者 PreparedStatement 对象。
2. 使用 Statement 或者 PreparedStatement 对象执行一个查询语句，获取一个 ResultSet 对象。
3. 在 ResultSet 对象上使用 `updateXXX` 方法更新需要修改的列的值。例如，如果要更新一个字符串列的值，可以使用 `updateString` 方法；如果要更新一个整数列的值，可以使用 `updateInt` 方法。具体的方法可以根据需要进行选择。
4. 使用 `updateRow` 方法将更新后的值写入数据库。
5. 关闭 ResultSet、Statement 或者 PreparedStatement 对象，关闭数据库连接。
下面是一个示例代码，演示了如何使用 JDBC 程序更新 ResultSet 的内容：
```java
try {
// 创建数据库连接
Connection connection = DriverManager.getConnection(url, user, password);
// 创建 Statement 对象
Statement statement = connection.createStatement(ResultSet.TYPE_SCROLL_SENSITIVE, ResultSet.CONCUR_UPDATABLE);
// 执行查询语句，获取 ResultSet 对象
ResultSet resultSet = statement.executeQuery("SELECT * FROM my_table");
// 遍历 ResultSet
while (resultSet.next()) {
// 更新需要修改的列的值
resultSet.updateString("column1", "new value");
resultSet.updateInt("column2", 123);
// 将更新后的值写入数据库
resultSet.updateRow();
}
// 关闭 ResultSet、Statement 和数据库连接
resultSet.close();
statement.close();
connection.close();
} catch (SQLException e) {
e.printStackTrace();
}
```
在这个示例中，首先创建了一个 Statement 对象，然后执行了一个查询语句，获取了一个 ResultSet 对象。接着，在遍历 ResultSet 的过程中，使用 `updateXXX` 方法更新了需要修改的列的值，然后使用 `updateRow` 方法将更新后的值写入数据库。最后，关闭了 ResultSet、Statement 和数据库连接。
